Tästä olikin aikaisemmin täällä keskustelua. Meillä ei ole 29.2. omaa vuoroa.

Maksun voi suorittaa seuran tilille: FI 44 5037 0520 0655 47
Viitenumero: 1119

Maksun määrä löytyy tästä:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1L-3EiFrOSDCbw6mXjdtYWsRcf58xTzQrFFU2j2UFqA8/edit?usp=sharing

Maksulla ei ole kiire, 31.1.2024 mennessä.

Hyvin onkin jo maksuja tullut, nostan ylös tämän ketjun kun eräpäivä lähestyy.

Eilen oli hallissa jopa 11 APK-maratoonaria, huikea määrä, tämän lisäksi oli jokunen Tarmon juoksija (3?)

Juhan kanssa sovittu pussukan toimittamisesta omistajalleen.

Lähdetään Auliksen kanssa bilettämään Espanjaan - niin ainakin Porisperessä taidettiin sopia :)

Onnittelut, kova aika!

kiitokset. Ihan nappi suoritus oli omaan panostukseen nähden. Vähän ennen starttia alkoi harmittamaan ettei ollut enempää tullut harjoiteltua. Syksyn treenit eli "valmistautuminen kisaan" sisälsi pari pitempää 21km lenkkiä, yhden 47min kympin hallissa ja muutoman vetoharjoitukseksi luettavan mattojuoksun. Muuten satunnaista lenkkeilyä viikottain.
Tiesinkin että jalat alkavat painamaan jossain vaiheessa juoksun aikana, ehkä 30km jälkeen ajattelin. Käytän juoksunopeutena km/h yksiköitä ja ennen juoksua suunnittelin että jos menisi 14kmh nopeutta niin sillä pääsisi 3h pintaan sopivasti (3*14km). Eka puolikas menikin ihan hurmiossa kun porukkaa oli n.8000. Tähän määrään kuului myös puolikkaan juoksijat jotka starttasivat samaan aikaan ja reittikin oli sama.
Ei tarvinnut odottaa 30 kilsaan asti että jaloissa tuntui vaan se alkoikin jo 25km kohdalla.. Onneksi keskinopeus näytti 14.2 ja syke pysyi 25 alle maksimin. Ajattelin että on varaa antaa nopeuden vähän laskea ettei vaan kramppaa mistään. Sitten siirryinkin nopeuden orjallisesta noudattamisesta pitämään sykkeen alle 160 ja nauttien rennosta menosta muuten. En kuitenkaan missään nimessä ajatellut 3h aikaa tai ennätyksen tekemistä.
Geelejä oli mukana 6 kpl joita otin 5-6 km välein.
Oli ekaa kertaa käytössä geelivyö josta repelin pusseja yhtään katsomatta miten ne siellä on.
36 km jälkeen jalat alkoi painamaan v-mäisen paljon ja tuntui ettei energiaakaan ollut enää jäljellä,
piti ottaa viimeinen juotava 60ml energiageeli vyöstä että sai tarvittavan loppuboostin.. mutta harmikseni se olikin pudonnut kun vyö oli löystynyt juoksussa ja oli hiestä märkä. Tähän asti pelkillä vesillä mennyt ja niillä 5:llä geelillä. Sitten alkoikin jäljellä olevilta juomapisteiltä urheilujuoman etsintä mutta ainoastaan vedestä oli kyltti ja muilla pöydillä ei mitään kylttejä. Niitä tarjoavat lapsetkin olivat hiljaa tai puhuivat vaan espanjaa joten ei apua niistä. Onneksi jossain oli appelsiininpaloja joten niitä vedin aika monta..
Reitti muuten oli helppo ja nopea. Alusta oli kovaa ja uudet pomppukengät auttoivat menoa. Reitin alkuosa oli lähinnnä rantakatuja ja toinen puoli mentiin kaikkia hienoja nähtävyyksiä pitkin aika siksakkia kaupungissa. Suosittelen tapahtumaa kyllä lämpimästi. Paljon porukkaa, paljon kannustajia reitin varrella ja monenmoista soittajaa siellä täällä. Ja riittävästi selkiä joka tasoiselle juoksijalle.
..täältä tähän :)