Marko

Teen kuitenkin niin, että "rantaryynäyksen" pahin 1km jää pois. Markku oikeassa, että siellä on tiukkia mutkia, pari teknisempää kohtaa ja nyt kun kevät on hieman myöhässä, niin todennäköisesti vielä hieman märkä kohta ja lisäksi yksi yllätys tukkipino, joka pitäisi kiertää. Eli toka kierros lähtee viime vuoden tapaan Siikarannan takaa metsään, mutta helpon polkuosuuden jälkeen siirtyy pyörätielle (vs. vuosi sitten kääntyi pyörätietä ennen vasemmalle reitin vaikeimmalle 1km osuudelle). Muutoin reitti sama ja kokonaismatka säilyy lähes samana.

Markku

Tapahtuma oli mukavan suosittu viime vuonna. En minä siihen mitään muutoksia ole ollut hakemassa, kunhan olen tuonut esiiin, että minulla on poikkeuksellinen kyky mennä nurin ns. teknisillä osuuksilla, niin että ehkä ei tule ilmoittauduttua lainkaan. Kilpailun suosion syy lienee juuri ne kyseiset tekniset osuudet. Polkujuoksu on hyvin suosittua nykyisin. Mitä pahempaa on kulultaan, niin sitä isompi on suosio.

Juoksen kyllä treeneissä muuallakin kuin asfaltilla. Kuntolenkillä kävin eilen. Se on varsin huonossa siis hyvässä kunnossa nykyisin. Kuitenkin tunnen sen reitin ja tiedän vältellä kiviä.

Marko

Räpsöö Run la 13.5.2023 klo 11.

Tästä mukava kyläjuoksu raikkaassa meri-ilmastossa.

Ilmoittautuminen tuttuun tyyliin spiidi.net

Markku

5 km on hyvä matka maksimiharjoitukseksi. 10 km sen sijaan on lauantaina liikaa, jos aikoo seuraavana maanantaina treenata.

Markku

Ei tullut maksimisuoritusta. Tuli vain VK2-suoritus. Palautuminen oli 21 h. Niin sitä voin vähän treenata jo tänään sunnuntaina. Tähän toiseksi viimeiseen viikkoon ennen Yyteriä on hyvä saada tavallista enemmän juoksukilometrejä. Olen tyytyväinen, että 20 minuuttia alittui vitosella. Se vaati loppukirin, joka oli mukava päätös sille raville.